2018年10月21日 星期日

抽筋怎麼舒緩

抽筋發生的季節,以夏季較常見,發生的時間,大多在下午或夜晚睡眠時,出現抽筋,不見得要馬上就醫,大多數的情況,只要先自行簡單處理,就可以改善。另外,不同部位抽筋時,也有一些因應方式:
小腿抽筋:在地上坐平,慢慢地將膝蓋貼近地面伸直,腳掌向上屈;或是雙手伸直觸摸到腳趾頭,將腳掌往上拉。如果感覺疼痛加劇,就改坐在椅子上休息。等到停止抽筋,肌肉仍感疼痛,輕輕按摩抽筋的肌肉,直到症狀緩解。
上臂抽筋:手握緊,將手臂、手肘伸直。
大腿前側抽筋:可以蹲下,或彎曲膝蓋,將小腿往後扳,拉一下大腿前側肌肉。
大腿後側抽筋:將腿、膝蓋伸直,輕輕按摩抽筋部位。
手指抽筋:手指用力,然後迅速地張開,再將手指往後壓。
手掌抽筋:將兩手指交合,反轉掌心向外,或是一手握住抽筋的手的四指往後壓。

腹部抽筋:可以躺下墊高腰部,拉直腹部肌肉。

2018年10月20日 星期六

皮膚癢蕁麻疹緩解有效



吃過蕁麻疹的苦的人,一定能體會那種皮膚越抓越癢,而且只要抓過的地方就會浮出一道道的浮腫,當然,你可以塗抹止癢藥膏來獲得暫時的緩解,但卻會反覆的發作。
是一種皮膚過敏,屬於一種過敏性疾病,不會傳染,他的原因很複雜,有可能是接觸性的化學物質、空氣中的塵蹣、蚊蟲叮咬、食物、藥物氣溫、情緒、壓力、疲勞、甚至是荷爾蒙都有關聯,每個人的情況會有些不同,不一定都屬於過敏體質,不一定每個人都對海鮮或是蛋、奶過敏,也不一定都會有抗生素類藥物的過敏反應,這完全是因人而異的

冰敷  

冷敷:針對癢的部位做局部冰敷是對抗皮膚癢最好的方法,不但可以使局部血管收縮,也可以減低癢覺,但這也只是針對止癢而已。
若是因為吃魚、蝦、蟹而出現蕁麻疹,可以食用大量新鮮的紫蘇葉,可者飲用紫蘇葉的煎煮汁。作法是以乾燥後的紫蘇葉

發疹嚴重時應禁食的東西漢方認為會使血液污濁的食物,皆會使蕁麻疹惡化。像不新鮮蝦、蟹、蟑魚、蚵魚貝類,或者竹筍、糯米、巧克力、咖啡、香辛料、砂糖等,在出疹時皆應禁止食用,而容易有蕁麻疹的人要時常注意食用這些食品。此外造成蕁麻疹的食物更應禁食。

使用抗組織胺藥物後易出現嗜睡、眩暈,甚至輕度幻視等,應向病人交待清楚,並告誡病人服藥期間避免高空作業、駕車外出等。對老年病人及有心血管疾病的病人,可採取睡前服藥法,以減少意外情況的發生。

蕁麻疹治療起來很頑固,但是預防卻很簡單,旅遊時戴上一個口罩,就能解決很大問題。
蕁麻疹是一種伴有劇癢的暫時性的過敏性皮膚病,在旅遊過程中如果不小心吸入花粉、動物皮屑、羽毛、灰塵等,就很容易引起蕁麻疹。

吃魚蝦、蟹、貝殼類也易引起蕁麻疹,如果病人對魚、辣、冷風過敏,應該避免和這些東西的接觸,只要能夠做到這點,就可以控制蕁麻疹的發作。對於過敏體質的人來說,食品香料也是危險因素之一,不熟悉的食品香料,最好還是不放為好。



1. 不要去抓:一般人對於皮膚癢的直覺反應都是趕緊用手去抓,可是你可能不知道,這個動作不但不能止癢,還可能越抓越癢,主要是因為當你對局部抓癢時,反而讓局部的溫度提高,使血液釋放出更多的組織胺(過敏原),反而會更惡化。
2. 不要熱敷:有些人癢到會想用熱敷,雖然熱可以使局部暫時獲得舒緩,但其實反而是另一種刺激,因為熱會使血管緊張,釋放出更多的過敏原,例如有些人在冬天浸泡在熱的溫泉或是澡盆中,或是保暖過度包在厚重的棉被裡都很有可能引發蕁麻疹。
3. 避免吃含有人工添加物的食品,多吃新鮮蔬果。油煎、油炸或是辛辣類的食物較易引發體內的熱性反應的食物少吃。
4.避免不通風溫度高都會使癢的地方加劇.

這2種方式是我的經驗.好有效....

5.將肥皂抹在手上.抹出大量泡沫吼塗抹在癢的皮膚上可以立即止癢....

6.將有保濕性的馬油塗抹在癢的地方.


消脹氣

消脹氣

薄荷/生薑
薄荷和生薑都是天然的解痙藥,能夠放鬆消化道的肌肉,讓消化道中的氣體排泄更順暢。
在大餐前一小時喝薄荷茶,可以預防脹氣,大吃後喝薄荷茶或薑茶也有助於消除脹氣。但是不能有糖.

 胃散對我來說是最快的.台灣的胃散比日本的效果更顯著.

或是趴著將雙腳舉起.讓胃中的氣體排出.

還有喝點氣泡水.打嗝可以帶出胃中的氣體.

原因是胃酸分泌不正常或消化不良.



2018年10月18日 星期四

ip手機有些網頁打不開、試試看這樣做

最近有許多人升級 iOS  後反應使用內建瀏覽器 Safari 上網,發生連結無法打開的情況,教大家檢查是否safari設定有誤。
在設定中進入safari再進入進階、看看JavaScript 和網頁檢閱器的按鈕是否關閉?打開後再回網頁開開看應該就解決了。

2018年10月15日 星期一

阿斯匹靈和普拿疼差異

 1.給予相等劑量的阿斯匹靈及普拿疼可獲得相同程度的疼痛解除。
2.阿斯匹靈及普拿疼二者均有退燒的功能。但除此外,此二種藥之間 有重要不同。
 3.阿斯匹靈可使發炎處消腫,但普拿疼則無此功效。
 4.阿斯匹靈常用在減輕腫大關節或其他發炎區域的疼痛,普拿疼則無 此功效。
 5.阿斯匹靈會造成胃部的不適或胃出血,因為它會影響血小板的凝聚 ,會延長出血
停止的時間;而普拿疼則不會引起胃的不適或干擾血 液的凝固。
狂 吞 普 拿 疼 女 爆 肝 炎
天冷又是感冒季節,但有頭痛、感冒症狀,別亂吞感冒和止痛藥。民眾在藥局就可以
買到這類止痛藥品,有人吃了藥又喝感冒熱飲、糖漿,超過劑量引發肝炎。
一位年輕女子因慢性頭痛,習慣吃乙醯胺酚類的普拿疼止痛藥,每天吃兩顆才舒服,
因工作業績、生理期加上感冒,竟然每隔半小時吃1顆普拿疼,還外加伏冒熱飲,導致
噁心、嘔吐,緊急就醫引發肝炎,如未即時就醫,可能引起猛爆性肝炎,有致死的危
險。
目前市售加強錠、速效錠、感冒熱飲等,每1顆都含500毫克的乙醯胺酚,成人1天不能
超過10公克,小孩1天不能超過5公克。
乙醯胺酚中毒初期症狀不明顯,但1、2天內就會演變為肝炎、甚至猛爆性肝炎,有人
即使就活,肝臟以纖維化。長期酒癮者因體內酵素被激活,也應改服其他鎮熱解痛藥。
生產普拿疼藥廠表示:乙醯胺酚在正常用量下非常安全,仿單上都有叮嚀不要併服其
他熱飲或感冒藥物。
乙醯胺酚藥物注意事項:
△建議用量每次1~2顆,1天以不超過8顆。
△1天超過10克(約20顆)就已經達到中毒劑量。
△止痛藥、感冒藥、感冒糖漿、感冒熱飲多含這類藥物,使用時應全部列入計算。
△服藥後出現噁心、嘔吐、頭痛等症狀應就醫。
△肝硬化、酒癮者禁止服用。
△ 建議空腹時以開水配服。
最後建議有感冒徵兆,應到診所或醫院看病,不要私自亂服成藥,以免引起併發症。 
之前看電視討論型節目時,聽到有位來賓(林口長庚醫院毒物科主任-林杰樑)說普拿疼和阿斯匹靈一個傷肝一個傷腎!! 於是好奇的我就在網路上查一下~ 原來這是真的

報導】
網路流傳原文:

  「心臟病發作時,口含阿斯匹林能救命」這條被稱為能救命的傳言,近日引來近萬人關注。不少人表示,「第一次聽說,一定照著做」,還有人表示「要告訴家裡的長輩」。

  事實:阿司匹林確實可以當作心臟病的急救藥,不過,不是我們平時服用的普通阿斯匹林片。一旦將兩者混淆,可能引起性命危險。專家表示,救急用的阿斯匹林比平時長期服用的阿斯匹林劑量要大,大約是300毫克一片。而且千萬不能是腸溶的,因為腸溶片吸收太慢。服用方法也要特別注意,不要整片吞服,而是應該把它嚼碎,最短時間內被吸收,從而儘快發揮作用。

  此外,心臟急救還應該備的藥物就是硝酸甘油,懷疑發生心梗後,立即舌下含服一粒,不一定能降低死亡風險,但可以緩解症狀。

優活追蹤解密:

  阿斯匹靈已經有百年歷史,三四年級算是最常使用此藥,那個年代還沒有頭痛止痛藥的時候,就是用阿斯匹靈來治療頭痛,尤其從基本的退燒、止痛、消炎都很有效,之後甚至又研究發現,阿斯匹靈具有抑制血小板凝聚的作用,阿斯匹靈可說用途廣泛的藥物之一,從原本的消炎止痛藥,到現在卻被當成是預防冠狀動脈硬化的預防藥。網路上流傳心臟病發作時,服用阿斯匹靈能救命,是真是假?優活記者採訪署立雙和醫院心臟科主任劉如濟說,讓急性心肌梗塞患者服用阿斯匹靈,是目前醫院急救過程的標準治療之一,通常阿斯匹靈的用量是80到325毫克不等,有心血管疾病者平時可以服用低劑量的阿斯匹靈,預防二次中風、降低心臟病突然發作的機率,所以阿斯匹靈確實是治療心臟病的藥物,醫生表示,不論整片吞服或是嚼碎服用,效果都是一樣。

  以前阿斯匹靈是簡單的止痛或消炎藥,就好像現在的普拿疼之類的止痛藥,但為何會被拿來預防心臟病?劉如濟醫師解釋,急性心肌梗塞的發生原因,是冠狀動脈硬化產生急性血栓堵住血管,使細胞無法獲得養分造成大量壞死,此時服用阿斯匹靈的成份能抑制血小板聚集,使血液不容易形成凝固造成血栓。根據國外研究,高血壓、糖尿病、血脂高或心血管疾病的患者,每天服用阿斯匹靈可以預防血管硬化,心肌梗塞的病人則能有效預防再次發作。醫師說,急救用的阿斯匹靈比平時服用的劑量要大,能快速疏通血管內濃稠的血液。也就是因此,急診室就真的就是把阿斯匹靈拿來當作預防心臟病的急救藥物。

  優活記者採訪台中林新醫院急診室主任李建國才發現,阿斯匹靈是心肌梗塞及急性冠心症患者急救用藥之一,急診室常說的MONA是常用來急救的四種藥物(M是指嗎啡、O是氧氣、N是舌下含片以及A是阿斯匹靈),但並非每位心臟病患者使用給阿斯匹靈來急救,需要依照當時病患的生命症兆來給藥,像是對阿斯匹靈過敏的人就會改用抗血小板的藥或其他藥物。劉如濟醫師也強調,美國全國健康協會(NHA)確實也已將阿斯匹靈,同時與嗎啡、氧氣及硝酸亞油這四種藥物,當成心臟病患的急救藥物。

  可是這個當年唾手可得,每人手上必備的阿斯匹靈,現在在藥房為何買不到呢?如果真的對心臟病這麼有效?是不是該建議大家都在家裡準備一小罐阿斯匹靈,以備不時之需?優活記者特地前往藥局購買時發現,台灣藥局都還是買得到阿斯匹靈,但這些藥局賣得阿斯匹靈都只能治療頭痛,因為劑量實在太小,只能壓抑一下頭痛的痛苦,但若要真把它拿來治療心臟病,藥局表示,那必須是大劑量的藥,且不但大劑量,而且反而不同於止痛,成了預防心臟病的阿斯匹靈,是屬於高劑量的,而且變成了處方藥,必須醫生開醫囑才能取得,所以一般藥局當然買不到。不過一般家庭如果真的要準備阿斯匹靈來預防心臟病,還是可以多買一些低劑量的存放家中,若突然遇到血栓等心血管疾病突發,一口氣多吃兩三顆低劑量的阿斯匹靈,同樣也能有高劑量的治療效果。

  不過自行開業的整合醫學專家林承箕院長說,不要以為阿斯匹靈就是萬靈丹,一感覺胸悶就馬上服用,因為引發胸部疼痛的原因很多,包括食道逆流、胃痛等都可能導致胸痛,胡亂用藥效益不大;要是平時就有在使用醫師開的阿斯匹靈,就能當成一種急救方法。此外,阿斯匹靈雖然能預防血栓,也會增加出血的可能,因此近期有出血疾病像是腦出血、腸胃出血、牙齦出血或過敏等病患,就不適合使用阿斯匹靈來急救。
(本文章內容出自於

有益身體4大食材

提高腸胃機能4大食材》 

1.山藥 
中醫五臟中的「脾」,負責將吸收的營養循環全身,代表消化機能。一但脾的機能變弱,就會導致腸胃容易出問題,容易感覺到倦怠疲勞。山藥就能夠補足脾的元氣,提振脾胃機能,積蓄體力,改善低落的代謝,還能給予肌膚潤澤。 

日本營養師北川美雪表示,山藥自古以來就被當作滋養強壯的食補食材,還有著「根菜類之王」的別稱, 山藥含有的澱粉酵素(amylase),含量大約是白蘿蔔的3倍,生的山藥泥攝取的效果更佳,有益於消除腸胃疲勞。獨特的黏液成分「黏液素」,還有助於保護胃黏膜。 

2.南瓜 
南瓜也是能夠幫脾「補氣」的食材,能夠讓身體變暖和、健胃,提高消化吸收率,對於消除疲勞、調整腸胃狀況都有幫助,身體虛弱時相當推薦。 

3.白蘿蔔 
不論中西醫,都有著壓力會傷身的研究,壓力更是造成胃潰瘍的原因,對於腸胃的影響相當深遠。中醫裡認為,壓力會對腸胃造成損害,讓消化機能低下,造成胸悶、想吐、便秘和下痢等問題不斷反覆輪流發生。 

這時可吃能夠提振消化機能的白蘿蔔,然而原本就有體質虛弱問題而造成腸胃虛弱的話,不宜食用生的白蘿蔔。 

4.高麗菜 
高麗菜被稱為「天然的腸胃藥」,能夠健胃,改善胃痛,重整腸胃狀態,也對胸口的異物不適感有幫助。高麗菜含有維生素U,是腸胃藥的成分。 

【延伸閱讀】 

亞麻仁籽的功效

亞麻仁子的功效
經過研究指出,亞麻仁子裡面所含的Omega-3脂肪酸,可以對乳癌、前列腺癌與肺癌細胞能產生強力的抗癌或縮小癌腫瘤的作用,因此得到我父親的喜愛
當然,亞麻仁子的功效不只這些嘍!以下我就按照他的功效來為大家防止心血管病變:因為亞麻仁子裡面的Omega-3脂肪酸可以降低過高的膽固醇和血壓、減少過多三酸甘油脂的含量、預防血液凝塊的形成以保持血液流暢避免阻塞。並且可以降低血液中的蛋白質高胱氨酸的含量(蛋白質高胱氨酸是心臟病中主要的危險因素之一)。
抗炎症:亞麻仁油裡面所含的Omega-3脂肪酸,是具有天然的抗炎因子,可以幫助舒解風濕性關節炎、牛皮癬、過及其化發炎性疾病引起的症狀。
幫助排便,維護大腸健康:亞麻仁子裡面的纖維質也十分的好,纖維質能軟化糞便、預防便秘,使排便順暢。纖維質也能消除黏液,避免消化道被黏液堵塞,維護黏膜及大腸的健康。(基本上我個人的情況是吃太多會常排軟便Orz)
調節荷爾蒙,改善更年期症狀:亞麻仁子裡面的木脂素可以調節體內荷爾蒙的含量,舒解更年期帶來的一些症狀。亞麻仁油也被用來治可能因荷爾蒙失調引起的經前症群。
恢復體力、減輕肌肉酸痛:亞麻仁油裡面含有一種天然的抗氧化劑,因此可以增強耐力、恢復體能,並且能幫助疲乏的肌肉更快復原。此外它的抗炎功效也可以幫助肌肉減輕酸痛。
ㄕ補充必須胺基酸:亞麻仁子含高品質且容易消化的完全蛋白質、維護人體健康的必須胺基酸(這些胺基酸是無法經由人體自行製造的)。
以上這些是亞麻仁子的功效,那麼接下來,來說他的食用方法吧!^^
因為亞麻仁子不像一般的乾果類,他是含有高度營養價值的果實,因此他的最佳攝取方式也需要十分的注意。
基於Omega-3是非常容易被破壞的原因,所以在食用亞麻仁子的時候,可以先把他的果實打碎或磨成粉(可以用搗的或拿果汁機或咖啡機打個十秒左右就碎了),這樣不但能攝取到最好的Omega-3,同時裡面的纖維質也能更利於身體吸收

車禍發生後要怎麼辦

車禍注意事項
為了安全,請依規定擺放警告標誌,並閃黃燈(還有電的話)
妨礙交通的罰單跟修車費用比,根本不算什麼
那都是想賴賬的藉口

故障標誌拿出來是很重要的!!!!
另外與機車有關的車禍
絕對不能移動機車
連扶起來都不行!!!
用相機拍照會比較好喔,當然拍照的機巧也要拿捏一下

大範圍的幾張,近照幾張,最重要的是你的車牌和他的車牌都要入鏡。。


他們告訴我,很多人自行劃線後,等警方來時指明劃線位置,警方依此來畫現場圖判定肇責,可是往往會造成另一方指責警方現場圖有誤,所以很多處裡員警,寧願不採用民眾的劃線位置,也不願日後還要面對現場圖畫設錯誤的指責。

除非雙方當事人在畫線後,能對警方表示現場標示無誤,且標示能明確指出車輛行進位置與方向。

還有,畫線應以保桿四角為主,輔以輪胎中心點位置,並拍照,才正確。

一般來說,通常發生車禍以後普遍造成交通回堵。
所以警察常常宣導,利用可以劃線的工具,在肇事車輛的輪胎畫下「」記號,框住四個輪胎的位置。
之後警察就可以來判斷當時車禍情況,也可以確保整體交通的流暢
確認有無受傷,傷者打119叫救護車
無受傷打110報案,手機記下報案時間
通知保險公司到場處理
拿出故障標誌,閃雙黃燈,
指揮交通,避免二次車禍,靜待警方到場處理
酒測,備案
製作筆錄,調解賠償和解
結案!

缺乏營養的身體前兆

 當人體營養缺乏時,常會出現一些警告信號或症狀。這時,利用食物補充缺乏的營養素,是一種取材便利、簡單易行、安全無毒、無痛苦、療效顯著的妙法。

       缺乏維生素A:

       缺乏症狀:指甲出現凹陷線紋,皮膚瘙癢、脫皮、粗糙發乾,眼睛多淚、視物模糊、夜盲症、乾眼炎,脫髮,記憶力衰退,精神錯亂,性慾低下等。

  推薦食物:建議多吃些富含維生素A的食物如:鰻魚、比目魚、鯊魚、魚肝油、動物肝臟、蛋黃、奶油、人造奶油(油食品)、乳酪、柑橘、大棗、白薯、胡蘿蔔、香菜、南瓜、韭菜、薺菜、菠菜、黃花菜、萵筍葉、蕃茄、豆角類等,其中雞肝含維生素A最高。 


  缺乏維生素B1:

  缺乏症狀:腳氣病,消化不良,氣色不佳,對聲音過敏,小腿偶有痛楚,大便秘結,厭食,嚴重時嘔吐、四肢浮腫等。
  推薦食物:建議多吃些富含維生素B1的食物,如豬肉、動物肝腎、全脂奶粉、小米、玉米、豆類、花生、果仁、南瓜、絲瓜、楊梅、紫菜等,其中花生米含維生素Bl最多。  

  缺乏維生素B2:

  缺乏症狀:口角潰爛,鼻腔紅腫,失眠、頭痛、精神倦怠,眼怕光,眼角膜發炎,皮膚多油質,頭皮屑增多,手心腳心有燒熱感等。
  推薦食物:建議多吃些富含維生素B2的食物,動物肝臟和心臟、雞肉、蛋類、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等,其中以動物肝臟中的羊肝在食物中含維生素B2居首。  

  缺乏維生素B3:

  缺乏症狀:舌頭腫痛、口臭。
  推薦食物:建議多吃瘦肉、牛肝等富含維生素B3的食物。 

  缺乏維生素B6:

  缺乏症狀:口唇和舌頭腫痛、黏膜乾涸,肌肉痙攣,孕婦過度惡心、嘔吐。
  推薦食物:建議多吃馬鈴薯、南瓜、啤酒等富含維生素B6的食物。
  
  缺乏維生素B12:

  缺乏症狀:皮膚粗糙,毛髮稀黃,食慾不振,嘔吐,腹潟,手指腳趾常有麻刺感。
  推薦食物:建議多吃魚蝦、禽類、蛋類及各種動物肝臟等富含維生素B12的食物。  

  缺乏維生素C:

  缺乏症狀:骨質和牙質疏鬆,傷口難癒合,牙床出血,舌頭有深痕,不能適應環境變化,易患感冒,微血管破裂,嚴重的出現敗血症。
  推薦食物:建議多吃些富含維生素C的食物,如鮮棗、山楂、柑橘、奇異果、柿子、芒果、黃瓜、白蘿蔔、絲瓜、蕃茄、菠菜、香菜、韭菜、黃豆芽等,其中以鮮棗在果類中含維生素C最高。 

  缺乏維生素D:

  缺乏症狀:佝僂病,軟化病,頭部常多汗。
  推薦食物:建議多吃些富含維生素D的食物,如魚蝦、蛋黃、奶製品、蘑菇、茄子等。 

  缺乏維生素E:

  缺乏症狀:肌肉萎縮,頭皮發乾,頭髮分叉,易出虛汗,性機能低,婦女痛經。
  推薦食物:建議多吃些富含維生素E的食物,如畜肉、蛋類、奶及其製品、花生油、玉米油、芝麻油等。 
 
  缺乏維生素P:

  缺乏症狀:毛細血管變脆和斷裂出血,動脈粥樣硬化。
  推薦食物:建議多吃些含維生素P的食物,如蕎麥、豇豆、扁豆、杏子、葡萄、茄子、芹菜等。  

  缺鈣:

  缺乏症狀:性情不穩定,易動怒,關節痛,四肢麻木、抽筋等。
  推薦食物:建議多吃些富含鈣的食物,如蝦,小蝦皮,貝、牡蠣、帶骨魚罐頭,牛奶巧克力、豆類及其製品等,其中又以小蝦皮含鈣量最多。
 
  缺鐵:

  缺乏症狀:疲累,皮膚瘙癢,指甲易斷。
  推薦食物:建議多吃些富含鐵的食物,如驢肉、動物肝臟、動物血、動物肌肉、牛羊腎、羊舌、黃豆、蠶豆、白高粱米、腐竹、大白菜、黑木耳等,其中黑木耳含鐵量最高,但動物性鐵的吸收利用率較植物性的吸收利用率為大。  

  缺鋅:

  缺乏症狀:嗅覺和味覺障礙,脫髮,睪丸萎縮,精子沒活力。
  推薦食物:建議多吃些富含鋅的食物,如牡蠣、海蠣肉、蟶乾、扇貝等貝殼類海產品及牛肉、雞肉、豬肉等肉類及其內臟、全脂淡奶粉、核桃、蘋果等含鋅量高的食物,其中牡蠣含鋅量最高。
  
  缺硒:

  缺乏症狀:克山病(表現為心肌凝固性壞死,伴明顯心臟擴大,心功能不全和心律失常)
  推薦食物:建議多吃些富含硒的食物,如牡蠣、海參、魚子醬、蛤蠣及豬腎等。  

  缺碘:

  缺乏症狀:甲狀腺腫。
推薦食物:建議多吃些富含碘的食物,如海帶、海參、蠔、魚、紫菜等海產品。

洗碗盤新科技無需洗碗精只要菜瓜布和水就乾淨

分享個好東西、最近在網站閒逛、買了一個小東西、裝在廚房的水龍頭上、洗油膩的碗盤無需洗碗精、也可以乾乾淨淨的!我用了快一個月了、真不錯、皮膚也不會因用了洗碗精而過敏的情形、大推(價格1500)

我在這個賣家買的
https://shopee.tw/shop/15053033/


乾衣機風扇皮帶DIY大省錢

還有一個要分享的、家中的乾衣機前幾天故障了、會轉動但是烘不乾、原因是排風口沒有熱風排出。
閒來無事將乾衣機後面拆了看、原來是皮帶用久了斷了、原本要換新機、但是買了新皮帶
80+60 元、人工0元、修好了!省了好幾個千。

2018年9月27日 星期四

鏡頭上的數字代表什麼意義

【相機王-攝影小常識】淺談"鏡頭焦距"與"相機片幅"的關聯性
剛接觸相機時最常產生的疑問?

1. 鏡頭上的數字代表什麼意義?

鏡頭上的數字代表鏡頭的焦距,例如一顆鏡頭上的數字為"24-70mm",代表鏡頭的最廣角端為"24mm",最望遠端為"70mm",這些數字代表什麼意義呢?簡單來說就是鏡頭的視角範圍,數字越小視角越廣(肉眼觀看物體變遠),數字越大視角越窄(肉眼觀看物體變近)。



我們先來看看Iphone拍下的視角,這是用手機拍照時普遍習慣的視角, 等效焦距 30mm



接著同樣的場景我們使用全幅單眼相機接上鏡頭拍出各個焦段來看看,下左為實際拍攝照片,下右為該焦距的鏡頭視角示意。


16mm                                                                                                


24mm



50mm


200mm




"mm"數字越小就像雙眼盡可能向左右兩邊觀看到最多景物時的感覺,而數字越大則是雙眼向遠方集中觀看一點的感覺,但是人眼視角畢竟是有限度的,無法完全跟相機作比擬。


2018年9月26日 星期三

瑞士13天6大名山頭等艙景觀火車6晚五星飯店


瑞士面積41,285 平方公里,人口卻只有770萬,與臺灣一樣多山,全國有三分之二以上是山地,卻是全球最富裕、經濟最發達和生活水準最高的國家之一,風光明媚,有世界公園的美譽之稱。
我們一團24人,在華友旅行社的超級王牌領隊【小魚】【王琳瑜小姐】帶領下由桃園機場展開十三天的瑞士高山火車之旅,搭乘瑞士航空於清晨6點十分抵達蘇黎士。

在瑞士坐火車,華友貼心購買國鐵火車票可無限次搭乘國營火車、巴士、渡輪等交通工具,對於想深度探訪瑞士的您,是不錯的選擇。
    
在旅行途中.小魚帶著我們盡可能的發揮極大的洪荒之力.小魚的體力.精神.腦容量使用殆盡坐了無限次的各種火車(記不清),普通車、雙層列車,齒軌登山火車、黃金列車及冰河列車.各式覽車.各種湖泊遊輪等,帶一大團老少男女(25-70)不斷的上車、下車,由這個城市轉到另一個城市,上山下山再上山.

上車前小魚都會很貼心先告知大家,會經過幾個站、幾點幾分下車,整段旅程沒有一個人出差錯,大家很配合小魚領導.乖乖聽話乖乖被小魚玩且玩得很嗨
    
坐火車旅行與坐遊覽車有何不同?火車坐位寬暢舒適,上廁所方便免費(歐洲許多廁所一次2),車上可免費充電手機座.景觀列車全部都是大片窗戶又可放下便於照相座椅寬敞坐累了可以起來走走,速度快又不會塞車,而且可以融入當地人的生活。
  
 十三天的旅程扣掉三天的飛機,實際上在瑞士的十天中我們走遍了法語區、德語區和台灣團少到的義大利語區,登上了少女峰、白朗峰和馬特宏峰等等,親臨夏夫豪森瀑布,暢遊土恩湖,驚艷聖摩里茲湖,還有那回到臺灣閉上眼睛腦海仍然不斷出現的冰谷、冰川、峽谷和山坡翠綠草坡上的農家和牛群,顛覆了歐州旅行的不斷看教堂和城堡的經驗。

華友這次更讓我們在三大名峰下的五星大飯店各住宿了2.太棒了.光是這三間五星住宿就值回旅費了.非常珍惜華友旅行社的貼心.
   
 瑞士的好山好水,食物天然新鮮,物價稍高,環境又安靜。早餐都是飯店的自助式的很豐富,晚餐都是華友提供的當地餮別安排的美食,有一餐是「瑞士起士鍋」,大家都很期待,雖然聞起來是臭鹹魚味、但是吃了後都讚不絕口.60歲以上許多老哥老姐都愛不釋口.沾醬的麵包都一再的續.
老婆瑞士高山火車的願望在小魚的耐心熱心帶領下終於達成了.感謝華友和小魚.日後有機會仍舊要找華友和小魚領隊為我們安排出國旅遊.太棒了..


2018年9月12日 星期三

防失智桌遊 拉密 ( 以色列麻將) 玩法


1遊戲勝敗分數(1-13.4種顏色每種顏色有相同2個數字)
首先將手上14張牌都出光的人獲勝.勝利分數為另外人員手上分數的總和.
輸的人手上的數字總合即為輸分.

2第一次出牌必須總合30以上才可出牌.

3第二次以後才可出牌與桌面上的牌接龍.可以接順子或3同數以上.

4桌面上的牌都可以利用來接龍順子或3同數以上.但接龍順子須同色.3同數以上需不同色.

5共有2張王牌.王牌可以替代任何顏色的數子.在桌面上的王牌可以利用.但需要補上王牌扮演的數字.有王牌的順子不能移動其中任何數字.

6不論如何移動桌面上的數字.都必須保持3張以上的牌.

當你懼怕.挫敗.灰心.軟弱.失望.沒有盼望…用你的心聽聽這些歌曲看看歌詞 祂(聖靈)會帶領你重新得力.戰勝一切


當你懼怕.挫敗.灰心.軟弱.失望.沒有盼望用你的心聽聽這些歌曲看看歌詞
(聖靈)會帶領你重新得力.戰勝一切

https://youtu.be/Ey6l516lY0M祂為我開道路

https://youtu.be/olvB0WJTlkY我不為明天憂慮

https://youtu.be/TZ25P0aRikw奇異恩典英文版



https://youtu.be/lscka_0F9UQ天父必看顧妳



https://youtu.be/l99sZS1UCho牧者之歌(詩篇23)

https://youtu.be/U34FdBD4Ej4主的恩典乃是一生之久




https://youtu.be/81AEUeq0g2U在祂沒有難成的事

https://youtu.be/E8mp3CxFFPw祢為何對我這麼好


https://youtu.be/aoFxCuMb5-8若是有祢在我的生命


容易叫錯的姓氏,一定要看,別出醜了!

容易叫錯的姓氏,一定要看,別出醜了!

朴~讀“瓢”不讀 普
仇~讀“求”不讀 愁⋯⋯
單~讀“善”不讀 擔
解~讀“謝”不讀 姐
區~讀“歐”不讀 屈
員~讀“運”不讀 元
種~讀“蟲”不讀 腫
任~讀“仁”不讀 認
燕~讀“煙”不讀 宴
查~讀“渣”不讀 茶
華~讀“化”不讀 滑
曲~讀“取”不讀 趨
干~讀“甘”不讀 贛
相~讀“向”不讀 鄉
占~讀“沾”不讀 站
牟~讀“謀”不讀 木
阮~讀“軟”不讀 遠
龔~讀“弓”不讀 鞏
祭~讀“債”不讀 繼
冼~讀“險”不讀 喜
繆~讀“妙”不讀 謬
臧~讀“贓”不讀 葬
晁~讀“潮”不讀 兆
尉~讀“預”不讀 胃
俱~讀“居”不讀 具
召~讀“邵”不讀 趙
寧~讀“濘”不讀 凝
葛~讀“舸”不讀 隔
亢~讀"剛"不讀 抗
樂~有的讀“勒”有的讀“月”
覃~有的讀“秦”有的讀“潭”
紀~有的讀“擠”有的讀“記”
令狐(複姓)~讀“靈狐”不讀 另狐
万俟(複姓)~讀“莫齊”不讀 萬四

《您唸對了幾個呢?》

2018年9月11日 星期二

關節炎該怎麼吃?

關節炎該怎麼吃?
大蒜
洋蔥
芹菜
檸檬
健康油脂來源(如橄欖油、堅果、酪梨)

抗發炎吃大蒜、洋蔥、檸檬,避開精製糖、飽和脂肪
為了對抗和管理關節發炎,馬里蘭大學醫學中心特別建議食用大蒜、 洋蔥、巴西里、水田芥(西洋芹)、芹菜、檸檬等具有抗發炎效果的食材,另外也應該多吃新鮮蔬果、全穀類、豆類、家禽類的瘦肉、冷水魚,以及健康的油脂來源如橄欖油、堅果、種子及酪梨。

有些食物會造成身體發炎,使關節疼痛加劇,也無法幫助身體製造新的組織。因此,美國註冊營養師Joy Bauer建議,飲食中應避免精緻的碳水化合物(白麵粉製品)、白米飯、含糖食物及飲料,以及富含飽和脂肪的肥肉或全脂乳品。

※預防退化性關節炎吃這個最好
維生素C:柑橘類水果、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜(如花椰菜)
維生素D:富脂肪的魚類、奶類及乳製品、雞蛋、豆漿、菇類
瘦肉類蛋白質:雞肉、魚肉、草飼牛肉、火雞肉、有機雞蛋
每天喝6~8杯的水

生成膠原蛋白、維護軟骨:維生素C與維生素D
軟骨由許多的膠原蛋白構成,而人體需要維生素C以製造膠原蛋白。男女性每天的維生素C建議攝取量分別為75和90毫克,廣泛存在於各種蔬果中,特別是柑橘類水果、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜(如:花椰菜),含量最為豐富。

另外,營養師Joy Bauer指出,維生素D雖然無法製造新的軟骨組織,但有助於保護現有的軟骨,可以從富含脂肪的魚類、奶類及乳製品、雞蛋、豆漿、菇類等食物中獲取。

補充蛋白質及水分,減少發炎、修復軟骨

護肝料理這樣做 小扁豆薑黃蔬菜湯


護肝料理這樣做
小扁豆薑黃蔬菜湯
材料
小茴香 1小匙
洋蔥 大顆1/2
小扁豆 半杯
大蒜 1
薑絲 1大匙
番茄 2
薑黃 1
5
辣椒 1
奶油 2大匙
STEP1.將奶油放入鍋中,和小茴香一起炒,接著放入切成丁的洋蔥,炒到變成褐色。
STEP2.將大蒜和薑切成碎末,辣椒切片,加入薑黃一起炒。
STEP3.將洗好的小扁豆與切成1公分小塊的番茄加進去一起炒,接著倒水,蓋上鍋蓋,以中火烹煮。
STEP4.煮滾後,可依喜好加入菠菜的葉子等蔬菜,再轉成小火煮熟即完成

不得不知的26種麵條做法


不得不知的26種麵條做法!一天做一樣,快收藏吧(haha)(haha)(haha)

讓雞湯香濃10倍!只要多「這個步驟」...五星大廚不外傳的秘方!快點學起來!(kiss me)(kiss me)(kiss me)
詳情👉https://goo.gl/QPYeG8

肝的救星 枸杞+紅棗 小蘇打20個神奇妙用


原來「蘑菇炒蛋」能防癌,這些食譜一定要記起來!真的超級好吃哦!(hmph)(hmph)
普通炒鍋一秒變不粘鍋 只需要這個「廚房都有的東西」...媽媽都該學起來~(hahaha)(hahaha)
太厲害了!小蘇打20個神奇妙用...看完腳臭的人都笑了!生活白癡都哭著說你怎麼沒有早點告訴我!(ah...)(ah...)(ah...)
「養肝湯」:肝的救星 枸杞+紅棗,養肝排毒,女生冬天要多喝, 喝完就會粉粉的唷~保護您的肝!(james wink)(james wink)(james wink)


薑黃茶的做法很簡單


薑黃茶的做法很簡單:
1.
磨碎的肉桂、新鮮的薑、薑黃各1小匙,再撒上黑胡椒1小撮(一定得加入黑胡椒,才能活化薑黃的效果)以生蜂蜜或甜菊增添甜味。

2.
煮沸熱水12杯,緩緩加入肉桂、薑、薑黃和胡椒,燜煮10分鐘。

3.
視情況過濾渣滓,再加入蜂蜜或甜菊。
(你也能加入不含乳製品的椰漿或大麻漿,增添較為濃厚的風味。你可以直接倒入1/2杯非乳製品的漿類飲料混合,或是以湯匙攪拌均勻。) 

養眼的聖品 -- 菊花枸杞茶


養眼的聖品 -- 菊花枸杞茶

  你會常常覺得眼睛澀澀的嗎?想要趁機會保養眼睛和自己的肝臟嗎?那就來一杯菊花枸杞茶吧!

  菊花枸杞茶的製作方法很簡單:


  1、準備好少許的菊花和枸杞。份量大約為 11,我們不用秤重量是因為做為保養用,而不是治療用,所以不用控制茶的濃度,而且味道太重也會讓自己和孩子們不敢喝。
  2、將過濾後的淨水煮開。記得不要用鹼性水,因為不知道會不會和藥材起任何的反應。
  3、加入菊花和枸杞後,用小火煮十分鐘左右。
  4、加入一些冰糖,完全溶解後即可飲用。<!--break-->

  把煮好的菊花枸杞茶當做是開水喝,而且常常煮來喝就可以保養自己的眼睛和肝臟。中醫說:「肝臟和眼睛相通」,所以,保養肝臟就可以保養眼睛。讀者可能會覺得許多人都說決明子茶、單獨的菊花茶也都可以保養眼睛啊,那為何許多中醫師都會推薦菊花枸杞茶呢?我們可以從菊花和枸杞的藥性來看出一點端倪。

  菊花的藥性:(這是從網路上查到一些資料)

  你會常常覺得眼睛澀澀的嗎?想要趁機會保養眼睛和自己的肝臟嗎?那就來一杯菊花枸杞茶吧!

  菊花枸杞茶的製作方法很簡單:


  1、準備好少許的菊花和枸杞。份量大約為 11,我們不用秤重量是因為做為保養用,而不是治療用,所以不用控制茶的濃度,而且味道太重也會讓自己和孩子們不敢喝。
  2、將過濾後的淨水煮開。記得不要用鹼性水,因為不知道會不會和藥材起任何的反應。
  3、加入菊花和枸杞後,用小火煮十分鐘左右。
  4、加入一些冰糖,完全溶解後即可飲用。<!--break-->

  把煮好的菊花枸杞茶當做是開水喝,而且常常煮來喝就可以保養自己的眼睛和肝臟。中醫說:「肝臟和眼睛相通」,所以,保養肝臟就可以保養眼睛。讀者可能會覺得許多人都說決明子茶、單獨的菊花茶也都可以保養眼睛啊,那為何許多中醫師都會推薦菊花枸杞茶呢?我們可以從菊花和枸杞的藥性來看出一點端倪。

  菊花的藥性:(這是從網路上查到一些資料)
  《神農本草經》:味苦,平。主治風頭眩腫痛,目欲脫,淚出,皮膚死肌,惡風濕痺。

  《本草綱目》:菊,春生、夏茂、秋花、冬實,備受四氣,飽經霜露,葉枯不落,花槁不零,味兼甘苦,性稟平和。昔人謂其能除風熱益肝補陰,蓋不知其得金水之精英,尤多能益金、水二臟也。補水所以制火,益金所以平木,木平則風息,火降則熱除。用治諸風頭目,其旨深微。黃者,入金水陰分;白者,入金水陽分;紅者,行婦人血分。皆可入藥,神而明之,存乎其人。

  《藥性解》:甘菊,味甘微苦,性平,無毒,入肺、脾、肝、腎四經。能補陰氣,明目聰耳,清頭風及胸中煩熱、肌膚濕痺。枸杞根、桑白皮、蒼白朮為使。

  《本草分經》:甘、苦,微寒。能益肺腎,以制心火而平肝木,祛風除熱,明目散濕痺。

  【現代藥理研究】
  1、菊花對心血管系統有擴冠、強心作用。菊花煎劑能擴張冠脈,減輕心肌缺血狀態,也可加強心肌收縮力,增加耗氧量。
  2、菊花有解熱抗炎、鎮痛作用。
  3、菊花有抗病原微生物作用。體外試驗表明,本品水煎劑和水浸劑對多種致病菌、流感病毒PR8和鉤端螺旋體有抑制作用;體內抑菌試驗表明,本品對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、副氏痢疾桿菌等有較強抑菌作用。
  4、菊花有抗瘧作用。
  5、菊花有抗衰老作用。其煎劑給小鼠灌胃,能增強小鼠血中穀胱甘肽過氧化物酶活性,降低過氧化物酯質的含量,延緩動物衰老。
  6、菊花有抗氧化作用。
  7、菊花還有保護人紅細胞膜、降壓作用。

  菊花雖然好用,可惜藥性有點微寒,對於體質偏向寒性或是有胃寒的朋友,容易有一些副作用。以我自己為例子,若飲用太多菊花茶就會覺得有點胃酸過多的感覺,這也是為何要把菊花和枸杞一起煮的原因之一。我們再來看枸杞的藥性。

  枸杞的藥性:(整理自網路上的資料)
  
  枸杞味甘、性平,入肝、腎、肺經。「本草綱目」談到枸杞主要功效,能「滋腎、潤肺、明目」。

  古籍「本草匯言」裡還提到,枸杞「使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,火可降,風濕可去,有十全之妙用。換句話說,吃枸杞不只能補氣、補血,既補陰又補陽」。枸杞可以明目,長時間盯著電腦螢幕,眼睛容易酸澀不適的人,不妨多吃一些枸杞,像枸杞蒸蛋,煎豆腐、炒青菜時也可以撒一些枸杞,都是很簡單的食療。

  把這二種藥材放在一起煮,枸杞就可以補一點菊花的性寒的問題。我和中藥房的老闆在聊天時,他告訴我可以再加一些冰糖,讓味道更棒,但是儘量不要冰起來才喝,因為太冰的話也會傷胃腸。祝大家有個清涼消暑氣的夏天!