鏡頭上的數字代表什麼意義

【相機王-攝影小常識】淺談"鏡頭焦距"與"相機片幅"的關聯性

剛接觸相機時最常產生的疑問？

1. 鏡頭上的數字代表什麼意義?

鏡頭上的數字代表鏡頭的焦距，例如一顆鏡頭上的數字為"24-70mm"，代表鏡頭的最廣角端為"24mm"，最望遠端為＂70mm"，這些數字代表什麼意義呢？簡單來說就是鏡頭的視角範圍，數字越小視角越廣（肉眼觀看物體變遠），數字越大視角越窄（肉眼觀看物體變近）。



我們先來看看Iphone拍下的視角，這是用手機拍照時普遍習慣的視角， 等效焦距 30mm



接著同樣的場景我們使用全幅單眼相機接上鏡頭拍出各個焦段來看看，下左為實際拍攝照片，下右為該焦距的鏡頭視角示意。


16mm                                                                                                


24mm



50mm


200mm




"mm"數字越小就像雙眼盡可能向左右兩邊觀看到最多景物時的感覺，而數字越大則是雙眼向遠方集中觀看一點的感覺，但是人眼視角畢竟是有限度的，無法完全跟相機作比擬。

瑞士13天6大名山頭等艙景觀火車6晚五星飯店

瑞士面積41,285 平方公里，人口卻只有770萬，與臺灣一樣多山，全國有三分之二以上是山地，卻是全球最富裕、經濟最發達和生活水準最高的國家之一，風光明媚，有世界公園的美譽之稱。

我們一團24人，在華友旅行社的超級王牌領隊【小魚】【王琳瑜小姐】帶領下由桃園機場展開十三天的瑞士高山火車之旅，搭乘瑞士航空於清晨6點十分抵達蘇黎士。

在瑞士坐火車，華友貼心購買國鐵火車票可無限次搭乘國營火車、巴士、渡輪等交通工具，對於想深度探訪瑞士的您，是不錯的選擇。

    

在旅行途中.小魚帶著我們盡可能的發揮極大的洪荒之力.小魚的體力.精神.腦容量使用殆盡…坐了無限次的各種火車(記不清)，普通車、雙層列車，齒軌登山火車、黃金列車及冰河列車.各式覽車.各種湖泊遊輪等，帶一大團老少男女(25-70歲)不斷的上車、下車，由這個城市轉到另一個城市，上山下山再上山.

上車前小魚都會很貼心先告知大家，會經過幾個站、幾點幾分下車，整段旅程沒有一個人出差錯，大家很配合小魚領導.乖乖聽話乖乖被小魚玩且玩得很嗨。

    

坐火車旅行與坐遊覽車有何不同？火車坐位寬暢舒適，上廁所方便免費(歐洲許多廁所一次2歐)，車上可免費充電手機座.景觀列車全部都是大片窗戶又可放下便於照相座椅寬敞…坐累了可以起來走走，速度快又不會塞車，而且可以融入當地人的生活。

  

 十三天的旅程扣掉三天的飛機，實際上在瑞士的十天中我們走遍了法語區、德語區和台灣團少到的義大利語區，登上了少女峰、白朗峰和馬特宏峰等等，親臨夏夫豪森瀑布，暢遊土恩湖，驚艷聖摩里茲湖，還有那回到臺灣閉上眼睛腦海仍然不斷出現的冰谷、冰川、峽谷和山坡翠綠草坡上的農家和牛群，顛覆了歐州旅行的不斷看教堂和城堡的經驗。

華友這次更讓我們在三大名峰下的五星大飯店各住宿了2晚.太棒了.光是這三間五星住宿就值回旅費了.非常珍惜華友旅行社的貼心.

   

 瑞士的好山好水，食物天然新鮮，物價稍高，環境又安靜。早餐都是飯店的自助式的很豐富，晚餐都是華友提供的當地餮別安排的美食，有一餐是「瑞士起士鍋」，大家都很期待，雖然聞起來是臭鹹魚味、但是吃了後都讚不絕口.連60歲以上許多老哥老姐都愛不釋口.沾醬的麵包都一再的續.

老婆瑞士高山火車的願望在小魚的耐心熱心帶領下終於達成了.感謝華友和小魚.日後有機會仍舊要找華友和小魚領隊為我們安排出國旅遊.太棒了..

防失智桌遊 拉密 ( 以色列麻將) 玩法

1遊戲勝敗分數(1-13.共4種顏色每種顏色有相同2個數字)

首先將手上14張牌都出光的人獲勝.勝利分數為另外人員手上分數的總和.

輸的人手上的數字總合即為輸分.

2第一次出牌必須總合30以上才可出牌.

3第二次以後才可出牌與桌面上的牌接龍.可以接順子或3同數以上.

4桌面上的牌都可以利用來接龍順子或3同數以上.但接龍順子須同色.3同數以上需不同色.

5共有2張王牌.王牌可以替代任何顏色的數子.在桌面上的王牌可以利用.但需要補上王牌扮演的數字.有王牌的順子不能移動其中任何數字.

6不論如何移動桌面上的數字.都必須保持3張以上的牌.

當你懼怕.挫敗.灰心.軟弱.失望.沒有盼望…用你的心聽聽這些歌曲看看歌詞 祂(聖靈)會帶領你重新得力.戰勝一切

當你懼怕.挫敗.灰心.軟弱.失望.沒有盼望…用你的心聽聽這些歌曲看看歌詞

祂(聖靈)會帶領你重新得力.戰勝一切

https://youtu.be/WWjvTMZH0WA眼光

https://youtu.be/Ey6l516lY0M祂為我開道路

https://youtu.be/olvB0WJTlkY我不為明天憂慮

https://youtu.be/TZ25P0aRikw奇異恩典英文版

https://youtu.be/3Zq9QU69CyY因祂活著

https://youtu.be/w-nNGdVJRpE耶穌恩友

https://youtu.be/lscka_0F9UQ天父必看顧妳

https://youtu.be/RShlJXr05_c耶穌愛你

https://youtu.be/zkLh7Si7vBg祈禱

https://youtu.be/l99sZS1UCho牧者之歌(詩篇23)

https://youtu.be/U34FdBD4Ej4主的恩典乃是一生之久

https://youtu.be/aU3_Z_1DK6I恩典夠用

https://youtu.be/jk8NRnJwAw0一切都為你

https://youtu.be/aXIMuC0Y08U輕輕聽

https://youtu.be/81AEUeq0g2U在祂沒有難成的事

https://youtu.be/E8mp3CxFFPw祢為何對我這麼好

https://youtu.be/u8JMcFjT1tY牽我的手

https://youtu.be/aoFxCuMb5-8若是有祢在我的生命

容易叫錯的姓氏，一定要看，別出醜了！

容易叫錯的姓氏，一定要看，別出醜了！

朴~讀“瓢”不讀 普
仇~讀“求”不讀 愁⋯⋯
單~讀“善”不讀 擔
解~讀“謝”不讀 姐
區~讀“歐”不讀 屈
員~讀“運”不讀 元
種~讀“蟲”不讀 腫
任~讀“仁”不讀 認
燕~讀“煙”不讀 宴
查~讀“渣”不讀 茶
華~讀“化”不讀 滑
曲~讀“取”不讀 趨
干~讀“甘”不讀 贛
相~讀“向”不讀 鄉
占~讀“沾”不讀 站
牟~讀“謀”不讀 木
阮~讀“軟”不讀 遠
龔~讀“弓”不讀 鞏
祭~讀“債”不讀 繼
冼~讀“險”不讀 喜
繆~讀“妙”不讀 謬
臧~讀“贓”不讀 葬
晁~讀“潮”不讀 兆
尉~讀“預”不讀 胃
俱~讀“居”不讀 具
召~讀“邵”不讀 趙
寧~讀“濘”不讀 凝
葛~讀“舸”不讀 隔
亢~讀"剛"不讀 抗
樂~有的讀“勒”有的讀“月”
覃~有的讀“秦”有的讀“潭”
紀~有的讀“擠”有的讀“記”
令狐（複姓）~讀“靈狐”不讀 另狐
万俟（複姓）~讀“莫齊”不讀 萬四

《您唸對了幾個呢？》

關節炎該怎麼吃？

關節炎該怎麼吃？
大蒜
洋蔥
芹菜
檸檬
健康油脂來源（如橄欖油、堅果、酪梨）

抗發炎吃大蒜、洋蔥、檸檬，避開精製糖、飽和脂肪
為了對抗和管理關節發炎，馬里蘭大學醫學中心特別建議食用大蒜、 洋蔥、巴西里、水田芥（西洋芹）、芹菜、檸檬等具有抗發炎效果的食材，另外也應該多吃新鮮蔬果、全穀類、豆類、家禽類的瘦肉、冷水魚，以及健康的油脂來源如橄欖油、堅果、種子及酪梨。

有些食物會造成身體發炎，使關節疼痛加劇，也無法幫助身體製造新的組織。因此，美國註冊營養師Joy Bauer建議，飲食中應避免精緻的碳水化合物（白麵粉製品）、白米飯、含糖食物及飲料，以及富含飽和脂肪的肥肉或全脂乳品。

※預防退化性關節炎吃這個最好
維生素C：柑橘類水果、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜（如花椰菜）
維生素D：富脂肪的魚類、奶類及乳製品、雞蛋、豆漿、菇類
瘦肉類蛋白質：雞肉、魚肉、草飼牛肉、火雞肉、有機雞蛋
每天喝6～8杯的水

生成膠原蛋白、維護軟骨：維生素C與維生素D
軟骨由許多的膠原蛋白構成，而人體需要維生素C以製造膠原蛋白。男女性每天的維生素C建議攝取量分別為75和90毫克，廣泛存在於各種蔬果中，特別是柑橘類水果、奇異果、莓果類、甜椒、十字花科蔬菜（如：花椰菜），含量最為豐富。

另外，營養師Joy Bauer指出，維生素D雖然無法製造新的軟骨組織，但有助於保護現有的軟骨，可以從富含脂肪的魚類、奶類及乳製品、雞蛋、豆漿、菇類等食物中獲取。

補充蛋白質及水分，減少發炎、修復軟骨

護肝料理這樣做 小扁豆薑黃蔬菜湯

護肝料理這樣做

小扁豆薑黃蔬菜湯

材料

小茴香 1小匙

洋蔥 大顆1/2顆

小扁豆 半杯

大蒜 1片

薑絲 1大匙

番茄 2顆

薑黃 1匙

水 5杯

辣椒 1根

奶油 2大匙

STEP1.將奶油放入鍋中，和小茴香一起炒，接著放入切成丁的洋蔥，炒到變成褐色。

STEP2.將大蒜和薑切成碎末，辣椒切片，加入薑黃一起炒。

STEP3.將洗好的小扁豆與切成1公分小塊的番茄加進去一起炒，接著倒水，蓋上鍋蓋，以中火烹煮。

STEP4.煮滾後，可依喜好加入菠菜的葉子等蔬菜，再轉成小火煮熟即完成

不得不知的26種麵條做法

不得不知的26種麵條做法！一天做一樣，快收藏吧(haha)(haha)(haha)

詳情👉https://goo.gl/PpaxLY

讓雞湯香濃10倍！只要多「這個步驟」...五星大廚不外傳的秘方！快點學起來！(kiss me)(kiss me)(kiss me)

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肝的救星 枸杞+紅棗 小蘇打20個神奇妙用

原來「蘑菇炒蛋」能防癌，這些食譜一定要記起來！真的超級好吃哦！(hmph)(hmph)

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普通炒鍋一秒變不粘鍋 只需要這個「廚房都有的東西」...媽媽都該學起來~(hahaha)(hahaha)

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太厲害了！小蘇打20個神奇妙用...看完腳臭的人都笑了！生活白癡都哭著說你怎麼沒有早點告訴我！(ah...)(ah...)(ah...)

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「養肝湯」：肝的救星 枸杞+紅棗，養肝排毒，女生冬天要多喝, 喝完就會粉粉的唷~保護您的肝！(james wink)(james wink)(james wink)

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薑黃茶的做法很簡單

薑黃茶的做法很簡單：
1. 磨碎的肉桂、新鮮的薑、薑黃各1小匙，再撒上黑胡椒1小撮（一定得加入黑胡椒，才能活化薑黃的效果）以生蜂蜜或甜菊增添甜味。

2. 煮沸熱水1∼2杯，緩緩加入肉桂、薑、薑黃和胡椒，燜煮10分鐘。

3. 視情況過濾渣滓，再加入蜂蜜或甜菊。
（你也能加入不含乳製品的椰漿或大麻漿，增添較為濃厚的風味。你可以直接倒入1/2杯非乳製品的漿類飲料混合，或是以湯匙攪拌均勻。） 

養眼的聖品 -- 菊花枸杞茶

養眼的聖品 -- 菊花枸杞茶

　　你會常常覺得眼睛澀澀的嗎？想要趁機會保養眼睛和自己的肝臟嗎？那就來一杯菊花枸杞茶吧！

　　菊花枸杞茶的製作方法很簡單：


　　1、準備好少許的菊花和枸杞。份量大約為 1：1，我們不用秤重量是因為做為保養用，而不是治療用，所以不用控制茶的濃度，而且味道太重也會讓自己和孩子們不敢喝。
　　2、將過濾後的淨水煮開。記得不要用鹼性水，因為不知道會不會和藥材起任何的反應。
　　3、加入菊花和枸杞後，用小火煮十分鐘左右。
　　4、加入一些冰糖，完全溶解後即可飲用。<!--break-->

　　把煮好的菊花枸杞茶當做是開水喝，而且常常煮來喝就可以保養自己的眼睛和肝臟。中醫說：「肝臟和眼睛相通」，所以，保養肝臟就可以保養眼睛。讀者可能會覺得許多人都說決明子茶、單獨的菊花茶也都可以保養眼睛啊，那為何許多中醫師都會推薦菊花枸杞茶呢？我們可以從菊花和枸杞的藥性來看出一點端倪。

　　菊花的藥性：（這是從網路上查到一些資料）

　　你會常常覺得眼睛澀澀的嗎？想要趁機會保養眼睛和自己的肝臟嗎？那就來一杯菊花枸杞茶吧！

　　菊花枸杞茶的製作方法很簡單：


　　1、準備好少許的菊花和枸杞。份量大約為 1：1，我們不用秤重量是因為做為保養用，而不是治療用，所以不用控制茶的濃度，而且味道太重也會讓自己和孩子們不敢喝。
　　2、將過濾後的淨水煮開。記得不要用鹼性水，因為不知道會不會和藥材起任何的反應。
　　3、加入菊花和枸杞後，用小火煮十分鐘左右。
　　4、加入一些冰糖，完全溶解後即可飲用。<!--break-->

　　把煮好的菊花枸杞茶當做是開水喝，而且常常煮來喝就可以保養自己的眼睛和肝臟。中醫說：「肝臟和眼睛相通」，所以，保養肝臟就可以保養眼睛。讀者可能會覺得許多人都說決明子茶、單獨的菊花茶也都可以保養眼睛啊，那為何許多中醫師都會推薦菊花枸杞茶呢？我們可以從菊花和枸杞的藥性來看出一點端倪。

　　菊花的藥性：（這是從網路上查到一些資料）
　　《神農本草經》：味苦，平。主治風頭眩腫痛，目欲脫，淚出，皮膚死肌，惡風濕痺。

　　《本草綱目》：菊，春生、夏茂、秋花、冬實，備受四氣，飽經霜露，葉枯不落，花槁不零，味兼甘苦，性稟平和。昔人謂其能除風熱益肝補陰，蓋不知其得金水之精英，尤多能益金、水二臟也。補水所以制火，益金所以平木，木平則風息，火降則熱除。用治諸風頭目，其旨深微。黃者，入金水陰分；白者，入金水陽分；紅者，行婦人血分。皆可入藥，神而明之，存乎其人。

　　《藥性解》：甘菊，味甘微苦，性平，無毒，入肺、脾、肝、腎四經。能補陰氣，明目聰耳，清頭風及胸中煩熱、肌膚濕痺。枸杞根、桑白皮、蒼白朮為使。

　　《本草分經》：甘、苦，微寒。能益肺腎，以制心火而平肝木，祛風除熱，明目散濕痺。

　　【現代藥理研究】
　　1、菊花對心血管系統有擴冠、強心作用。菊花煎劑能擴張冠脈，減輕心肌缺血狀態，也可加強心肌收縮力，增加耗氧量。
　　2、菊花有解熱抗炎、鎮痛作用。
　　3、菊花有抗病原微生物作用。體外試驗表明，本品水煎劑和水浸劑對多種致病菌、流感病毒PR8和鉤端螺旋體有抑制作用；體內抑菌試驗表明，本品對大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、副氏痢疾桿菌等有較強抑菌作用。
　　4、菊花有抗瘧作用。
　　5、菊花有抗衰老作用。其煎劑給小鼠灌胃，能增強小鼠血中穀胱甘肽過氧化物酶活性，降低過氧化物酯質的含量，延緩動物衰老。
　　6、菊花有抗氧化作用。
　　7、菊花還有保護人紅細胞膜、降壓作用。

　　菊花雖然好用，可惜藥性有點微寒，對於體質偏向寒性或是有胃寒的朋友，容易有一些副作用。以我自己為例子，若飲用太多菊花茶就會覺得有點胃酸過多的感覺，這也是為何要把菊花和枸杞一起煮的原因之一。我們再來看枸杞的藥性。

　　枸杞的藥性：（整理自網路上的資料）
　　
　　枸杞味甘、性平，入肝、腎、肺經。「本草綱目」談到枸杞主要功效，能「滋腎、潤肺、明目」。

　　古籍「本草匯言」裡還提到，枸杞「使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，火可降，風濕可去，有十全之妙用。換句話說，吃枸杞不只能補氣、補血，既補陰又補陽」。枸杞可以明目，長時間盯著電腦螢幕，眼睛容易酸澀不適的人，不妨多吃一些枸杞，像枸杞蒸蛋，煎豆腐、炒青菜時也可以撒一些枸杞，都是很簡單的食療。

　　把這二種藥材放在一起煮，枸杞就可以補一點菊花的性寒的問題。我和中藥房的老闆在聊天時，他告訴我可以再加一些冰糖，讓味道更棒，但是儘量不要冰起來才喝，因為太冰的話也會傷胃腸。祝大家有個清涼消暑氣的夏天！

養生重點

 連中研院都請她去演講， 第10點  一定要看哦！

健康諮詢顧問吳寶芬 ~ 她的31年職場生涯裡，已演講6,000多場，連中研院都邀請她去演講……。

以下是演講筆記整理出來的資料重點：

01.喝豆漿，其實它比什麼都好！

02.只要是香氣非常夠的水果(蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至是榴槤)，要喜歡吃；不喜歡榴槤就不要勉強，當身體排斥某樣東西的時候，就算再勉強吃，身體的每個細胞是不開心或排斥的，再好的東西也沒用，反而傷害身體！

03.不能吃葡萄柚 ~ 裡面的Narigin會破壞肝功能排毒！

04.睡的飽比吃得好重要太多！太多！睡覺時會排放出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,，會產生憂鬱、負面思考等想法。

05.果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的；真要打果汁，就買一台600塊的隨便打打就好了，千萬不要買超強大功能的果汁機；最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係!

06.水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜，但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的)，且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥！

07.水不要喝太多，但是一天要喝體重(公斤)X30的量，例如：50公斤X30=1,500cc的水。

08.要多喝茶和咖啡，因為身體是ph7，但是要讓身體調到ph7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。

09.幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。

10喝  普洱茶  是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物！

11.咖啡裡面的L-Dopa可保肝、保腎臟,，預防子宮頸癌，還可以防治帕金森症！

(white triangle right)但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。

12.不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤！牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝  (早在1918年就已研究出來，但不斷被壓住，不敢公開)，嬰兒最好是餵母奶，如喝牛奶，喝到三歲就一定要停止！

13.常偏頭痛、抽筋，又查不出原因，就是缺鈣！

14.綠茶是最好的，再來烏龍(香片也屬烏龍)，再來紅茶(包括所有花茶、果茶都屬紅茶)。

15.不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。

好朋友記起來，全家的健康就靠妳(你)了！