喉嚨不好，原因在肺和胃 各痰型適合吃的推薦食材

有白痰但沒咳嗽
那東西叫「寒痰」，你是被冷到了
您可以洗澡時用熱水沖大椎，等到身體熱了以後
熱水再沿著脊柱，一段一段沖著下去
一直沖到尾閭
洗完澡後，多喝點溫水潤喉
這現象馬上就會退掉了!
我聽說白痰代表支氣管炎,黃色的痰代表細菌感染,但現在感冒時喉嚨是不太刺激的(不太癢),要自己咳的
白痰就是我說的，黃痰確實是代表受到感染
要就醫的。 

喉嚨不好，原因在肺和胃

咳嗽和痰是肺胃問題前兆

會出現在喉嚨的症狀，屬氣管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉嚨痛多因感冒、扁桃腺發炎、咽頭炎等發炎症狀所致；有感冒、支氣管炎、氣喘、肺炎等時，會出現咳嗽症狀，痰多也是如此。

不過，中醫見解卻略有不同，特別是慢性痰，可能不僅是肺，連胃也不適，因為長痰的是脾（腸胃），肺只是儲痰的地方。因此，要治療喉嚨症狀，呼吸系統及消化系統的各器官也都要仔細審視。

卡痰

不管再怎麼咳，就是咳不出痰，是因為痰太黏了。這種卡痰的情形就是「肺陰虛」，此時氣管黏膜已乾燥且正在衰退。晚上一鑽入被窩裡馬上就咳，也是乾燥所致，身體越溫暖就越乾燥，咳嗽不止的同時，痰也越來越多。

要予以根治，最重要的是潤肺及優化胃機能。如果能因應痰的狀態，攝取適合的食材就更有效果。

根據痰色及痰量改變食物

痰，大致分成燥痰、熱痰、濕痰、寒痰四種，養生法各不相同。

燥痰型 即所謂的卡痰，屬肺陰虛型。由於肺黏膜乾燥，故痰少，但黏性強不易咳出。可吃潤肺的食材。

熱痰型 痰呈黃綠色，表示肺裡積熱。要吃降肺熱、清痰去咳的食材 。

濕痰型 腸胃水分代謝失衡，產生痰濕（多餘水分停滯體內）。要吃能助脾，把多餘水分排出體外的食材。

寒痰型 痰本身沒有顏色且稀稀的，表示肺著涼了。要溫肺，排除蓄積在肺裡的水分以治療痰及咳嗽。

不管是哪種痰型、咳嗽，都得避免生冷飲食、肥甘厚味。過敏患者（氣喘、鼻炎、異位性皮膚炎等）也要特別留意過敏性食物。 

各痰型適合吃的推薦食材

燥痰	痰少或無痰、白～淡黃色、黏性強不易咳出、空咳、嘴巴喉嚨乾燥、夜間惡化	寒性食材：香蕉、柿子 涼性食材：鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷 平性食材：水母、銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁 溫性食材：松仁、杏、麥芽糖、山楂	麥門冬湯
熱痰	痰多且具黏性、黃～綠色、重咳且卡痰	寒性食材：昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍 涼性食材：香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶 平性食材：白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮	麻杏止咳顆粒
濕痰	痰多且具黏性、白色、重咳且會卡痰、伴隨腸胃不適	涼性食材：薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶 平性食材：芋頭、紅豆、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、黃豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子 溫性食材：陳皮、款冬、生薑、栗子、四季豆、野薤、金橘	二陳湯
寒痰	透明且水水的、咳嗽、打噴嚏、流鼻水	溫性食材：薑、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、野薤、白蘇、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、金橘、金木樨、肉桂	小青龍湯