多吃豆腐海帶可預防抽筋

多吃豆腐海帶可預防抽筋、愛喝飲料當心半夜抽筋！

一直腳抽筋，夜不成眠。醫師表示，缺乏維生素D容易引起腳抽筋，除充足日曬、適當拉筋，也可多吃牛奶、香菇、黑木耳補充。