高血壓保健

這些食物有助高血壓保健

綠葉蔬菜：鉀、鈣、鎂、膳食纖維

豆類與豆製品：鉀、鈣、鎂、膳食纖維、優質蛋白質

堅果類：鉀、鎂

海藻、海帶等：鉀、鈣、鎂、膳食纖維

魚類、雞肉：優質蛋白質、脂肪

香蕉：鉀、鎂、膳食纖維

南瓜、芋頭、奇異果、酪梨：鉀